静心365日 幸福的呼吸

一个焦虑的东京上班族搬到乡下禅寺,用一年时间学习如何“正确呼吸”。

剧情简介

程序员拓也被诊断为惊恐障碍后,住进了长野县一座只有老住持的破旧禅寺。住持给他唯一的处方是:每天记录自己的呼吸,坚持365天。春去冬来,从最初的坐不住、无数次逃跑,到渐渐学会在扫落叶时冥想、在煮饭时觉察当下。拓也也帮助住持将禅寺改造成了“呼吸民宿”,迎来了形形色色迷失的都市人。一年期满,拓也没有回东京,而是成了住持的继承人。影片最后,他说:“原来幸福不是追逐风,而是成为风。

影片短评

极其治愈的慢节奏作品,每一帧都像壁纸。没有戏剧冲突,只有呼吸声和四季流转。它逼着观众慢下来,看完后你会不由自主地深呼吸三次。适合焦虑失眠时反复观看。